Werken in onze branche is vakmanschap, maar ook hard werken. Om je werk fit & sterk te kunnen doen van nu tot je pensioen hebben wij wat tips voor je opgesteld:
- Luister goed naar signalen van je lichaam
- Zorg voor voldoende afwisseling
- Maak slimme keuzes
- Gebruik hulpmiddelen
- Werk samen
- Goede afstemming en communicatie
- Pas de juiste bewegingstechnieken toe
- Recht voor je werk
- Geen draaiing in je rug en knieën
- Werk stabiel
- Beweeg vanuit je voeten en niet vanuit je rug
- Zorg voor een kort afstand of kleine werkcirkel
- Zorg dat je goed scharniert in knieën en rug
- Geef je lichaam de kans om te herstellen